Comienza tu segundo semestre de estudios,  y seguro tienes una serie de propósitos y metas que deseas cumplir para terminar esta etapa académica con éxito. Si lo que deseas es mejorar tu rendimiento, aún estás a tiempo de reordenarte y habituarte a un régimen de estudios eficiente, aplicando hábitos y estrategias. Y aprovechando la inspiración de los recientes Juegos Olímpicos 2012, te damos las siguientes ideas para que entrenes tu mente como si fueras un deportista de elite:

 

- Aliméntate bien. Incorpora a tu dieta alimenticia pan y galletas de grano entero en forma balanceada, lo mismo que las pastas, pollo, huevos, pescados, leche descremada, yogur, nueces, aceite de oliva, palta y avena.

 

- Encuentra tu método de estudio. Ya sea solo en tu pieza, en la biblioteca, o estudiando con un grupo de compañeros, debes descubrir cuál es el método de estudio que te acomoda.

 

- Planifícate. Establece un horario de estudio diario y cúmplelo, para que no estés entregando tareas o trabajos a última hora. Si tú y tu curso deben leer el capítulo de un libro, no esperes a que el libro se agote en la biblioteca para pedirlo. Apenas lo solicite tu profesor acércate a la biblioteca, pídelo prestado y fotocopia el capítulo que debes leer.  Si preparas una prueba, empieza a estudiar con una semana de anticipación. Si debes preparar un trabajo, planifica su desarrollo previamente.

 

- Prepara tu espacio de estudio. Ojalá un lugar silencioso y temperado. Deja a mano todo lo que vas a necesitar para estudiar, de manera de no interrumpirte. Si prefieres estudiar con música, selecciona melodías no distractivas, sino aquellas que aporten a tu concentración.

 

 

Si quieres conocer en profundidad más hábitos y estrategias de estudios, te recomendamos los textos que se encuentran en las Bibliotecas DuocUC sobre técnicas de estudio.

 

 

Fotografía: http://www.flickr.com/photos/johncohen/152850884/